La séance de coaching psycho-émotionnel
avec Iannis Madej - Puymoyen
Le Coaching Psycho-Émotionnel : une séance qui change tout
Vous hésitez à prendre rendez-vous parce que "travailler sur ses émotions", ça vous semble aussi accessible que résoudre un Rubik's Cube les yeux bandés ?
Pas de panique ! Ici, pas besoin d'être un expert en gymnastique émotionnelle : on avance doucement, à votre rythme, avec des outils sur mesure pour éclaircir vos idées et retrouver l'équilibre.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de coaching psycho-émotionnel dure environ une heure, et tout commence par un premier rendez-vous pour "débroussailler le terrain". Ce moment clé permet de :
• Identifiant ce qui vous freine actuellement.
• Déterminer la problématique principale à résoudre.
• Vous donnez un espace d'écoute bienveillant, où vous pourrez poser vos valises émotionnelles (on promet de ne pas vérifier leur poids).
Grâce à des questions précises et adaptées à votre situation, nous mettons le doigt sur les blocages qui vous empêchent d'avancer. Ces "déclics" (ou "Eureka !" moments) vous permettent de voir vos défis sous un nouvel angle.
Et ensuite ? On trace la route ensemble avec :
Le cœur de la séance : explorer pour avancer
• Un objectif clair et précis.
• Des étapes concrètes pour amorcer le changement que vous souhaitez voir dans votre vie.
C'est un accompagnement sur mesure, pensé pour mobiliser vos propres ressources et vous permettre de retrouver un équilibre en accord avec vos valeurs, vos besoins et votre nature.
Outils & Approche : du sur-mesure pour vos émotions
Vous avez l'impression de tourner en rond avec des schémas répétitifs ou de porter un poids émotionnel ancien incrusté ou invisible qui vous freine ? Rassurez-vous, on va travailler ensemble pour éclaircir tout ça et vous permettre de retrouver un équilibre intérieur durable.
Chaque séance est sur mesure, adaptée à vos besoins uniques. Voici quelques outils puissants que j'utilise pour vous accompagner :
Parce qu'il vaut mieux un bon lâcher-prise qu'une tempête intérieure, je vous aide à identifier les origines émotionnelles de vos déséquilibres émotionnels. Comprendre ces racines profondes est essentiel pour prévenir leur réapparition.
Les émotions intenses laissent souvent des empreintes dans le corps. En revisitant ces sensations en douceur et en conscience, notamment grâce à des exercices de visualisation, vous pouvez désactiver les réflexes de défense inconscients et libérer la charge émotionnelle qui y est associée.
• Exercices de gestion des émotions :
• Revécu sensoriel :
• Expression émotionnelle :
Ici, pas de filtre ! Vous pouvez explorer vos pensées, même les plus sombres, pour libérer ces émotions refoulées. En lâchant prise sur ces schémas de pensée limitants et croyances négatives, vous vous reconnectez à vous-même pour retrouver un équilibre intérieur.
• Clés d'autonomie :
Mon objectif ? Vous donnez des outils concrets et personnalisés, issus des meilleures pratiques du coaching émotionnel, pour gérer vos émotions au quotidien. En apprenant à sortir des cercles vicieux et à générer des états d'esprit positifs, vous entraînez votre cerveau à fonctionner différemment et retrouvez une véritable autonomie.
Chaque outil est choisi avec soin en fonction de votre situation. Ensemble, nous construisons un chemin unique pour vous aider à dépasser vos blocages, favoriser votre développement personnel et cultiver un bien-être durable.
Ces approches vous aideront à :
• Prendre conscience de vos émotions et mieux les comprendre.
• Développez votre intelligence émotionnelle.
• Débloquer les schémas de pensée qui tournent en boucle.
• Renforcez votre confiance et votre estime de vous-même.
• Retrouver une autonomie émotionnelle qui change tout !
Je ne suis ni médecin, ni psychologue et ce que je propose n'a pas vocation à poser un diagnostic médical ou psychologique. Les séances visent à améliorer votre bien-être, mais en cas de dépression ou de pathologies reconnues comme le burn-out, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié en première intention.
Petite mise au point importante :
Alors, prêt(e) à débroussailler, avancer et vous reconnecter à vos ressources intérieures ?
Parce qu'au fond, la vraie question, c'est : pourquoi attendre encore pour être bien ?