La somatothérapie est une approche thérapeutique globale qui met en relation le corps et l’esprit. Elle vise à traiter à la fois les déséquilibres physiques et les blocages émotionnels sous-jacents qui peuvent être à l’origine de ces tensions. Il s'agit d'une technique psycho-corporelle qui permet de dénouer les tensions, souvent liées à des traumatismes ou à des stress accumulés, en utilisant le corps comme porte d’entrée vers la guérison émotionnelle.
Comment la somatothérapie permet-elle de mettre à jour ces événements traumatiques ?
Le thérapeute somatothérapeute travaille sur l’ensemble du corps en détectant les zones de tension à travers des techniques d’étirement et de mobilisation. Ces tensions corporelles révèlent souvent des charges émotionnelles liées à des événements passés. Grâce à des gestes doux, des étirements et un travail respiratoire, le praticien aide la personne à libérer ces tensions. À chaque zone tendue détectée, on invite la personne à inspirer profondément et à expirer lentement. Cette combinaison de mouvements physiques et de respiration consciente permet un relâchement progressif du corps.
Le mécanisme de la somatothérapie : comment ça fonctionne ?
La somatothérapie repose sur l’idée que le corps enregistre et stocke les mémoires émotionnelles, et qu’en agissant simultanément sur trois aspects — le corps, la respiration, et l’imagination —, on peut amener le cerveau à relâcher les tensions. Le thérapeute utilise des étirements physiques, associés à la respiration guidée, tout en encourageant la personne à visualiser la libération de ses blocages. Ces trois informations agissent ensemble pour favoriser une détente profonde, en induisant le relâchement là où c’est le plus nécessaire, souvent dans les zones sous les mains du thérapeute.
L’importance de la mise à jour des événements traumatiques
Au fur et à mesure que le corps se détend, les tensions physiques laissent place à une libération émotionnelle. Les blocages, souvent situés dans des zones spécifiques comme les clavicules ou le sternum, révèlent des chemins de tensions entre l’avant et l’arrière du corps, associés à des événements passés. Ces tensions sont parfois liées à des traumatismes anciens, dont la mémoire est enregistrée dans le corps. Le thérapeute peut ainsi identifier, de manière assez précise, à quelle période de la vie ces événements se sont produits, grâce à une « datation » basée sur les zones du corps.
Que fait-on une fois ces événements identifiés ?
Une fois les tensions identifiées, le travail se poursuit en amenant la personne à visualiser les épisodes traumatiques associés à ces blocages. Le thérapeute guide la personne à travers ces souvenirs, souvent en invitant à dialoguer avec l’« enfant intérieur » pour exprimer des émotions refoulées. L’objectif est de permettre à l’inconscient de relâcher ces charges émotionnelles, ce qui se manifeste par un profond relâchement physique et émotionnel.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le processus de guérison en somatothérapie demande généralement plusieurs séances, bien que chaque personne progresse à son propre rythme. Souvent, deux à trois séances suffisent pour commencer à ressentir un soulagement durable. À la fin de chaque séance, on propose à la personne de renforcer le travail fait en répétant une phrase positive qui correspond à son ressenti. Cela s’inscrit dans un processus de reprogrammation mentale, où la personne réapprend à percevoir et à vivre ses émotions de manière différente, favorisant ainsi un changement durable.
Pour qui est destinée la somatothérapie ?
La somatothérapie s’adresse à tous, sans contre-indication. Elle est adaptée aussi bien aux bébés qu’aux personnes âgées, en passant par les adultes souffrant de tensions physiques ou émotionnelles. Que vous cherchiez à soulager des douleurs, à gérer le stress ou à surmonter des traumatismes, la somatothérapie offre une réponse adaptée à vos besoins, en considérant chaque individu dans sa globalité.
Une approche thérapeutique holistique (approche qui considère l'être humain dans son ensemble, en prenant en compte ses dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.)
En conclusion, la somatothérapie est une méthode intégrative qui combine le travail sur le corps et l’esprit pour permettre une libération émotionnelle et physique. Elle est particulièrement indiquée pour les personnes ayant des somatisations, c’est-à-dire des manifestations corporelles de souffrances psychiques. Le travail corporel, à travers le toucher, permet d’accéder à des mémoires enfouies et de libérer les blocages énergétiques, offrant un mieux-être à la fois mental et physique.
#psychosomatique #somatisation #somatothérapie #somatothérapeute #psychocorporelle #thérapie #thérapeute #fascia #fasciathérapeute #fasciathérapie #anxiete #emotions #somatopathie #somatopathe #relaxologue #systèmenerveux #deuil #gestiondestraumatismes #transgénérationnel #gestiondesémotions #thérapiebrève #stress #mieuxetre #bienêtre #developpementpersonnel #Préforme #Puymoyen #NouvelleAquitaine #Angoulême #Charente
تعليقات