Comment se passe une séance de Somatothérapie ?
- Iannis MADEJ
- il y a 2 jours
- 3 min de lecture
La somatothérapie est un accompagnement psycho-corporel destiné à aider chacun à se reconnecter à son corps et à son esprit. Elle vise à apaiser les douleurs physiques et émotionnelles tout en favorisant une meilleure compréhension de soi. Mais comment se déroule concrètement une séance de somatothérapie ?
Un accompagnement adapté à tous
La somatothérapie s'adresse à un large public : du bébé à la personne âgée, il n'y a pas de contre-indication. Les mineurs, cependant, doivent être accompagnés par un adulte lors des séances. Que vous souffriez de douleurs chroniques, de stress, de traumatismes anciens ou de tensions émotionnelles, la somatothérapie est une approche bienveillante qui s’adapte à vos besoins spécifiques.
Premier contact et prise de renseignements
Chaque séance débute par un échange. Le praticien commence par une prise de contact pour mieux comprendre votre situation personnelle, vos attentes et vos antécédents de santé. Cette étape est essentielle pour cibler les zones de tensions, qu'elles soient d'ordre physique ou émotionnel.
Tout se déroule dans le respect et la confidentialité. En effet, le somatothérapeute est tenu au secret professionnel, garantissant ainsi que toutes les informations partagées restent strictement confidentielles, conformément aux lois en vigueur.
Déroulement de la séance : Un moment de détente et de libération
Le déroulement d'une séance typique se décompose en deux temps complémentaires : une première partie dédiée au traitement physique des tensions et blocages corporels, suivie d'un accompagnement émotionnel spécifique.
Une fois la phase d’échange terminée, vous serez invité à vous allonger, habillé, sur une table de soin. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin de favoriser la détente et le travail corporel. La séance se déroule généralement dans un cadre calme, propice à la relaxation.
La durée d'une séance varie entre 1 heure et 1h30, selon vos besoins et la complexité de la problématique abordée. En moyenne, pour une difficulté spécifique, trois séances peuvent être nécessaires pour obtenir des résultats significatifs, bien que cela dépende de chaque personne.
Les techniques employées
Pendant la séance, le somatothérapeute utilise différentes techniques manuelles pour libérer les tensions corporelles et favoriser le relâchement émotionnel. Il peut s’agir d’étirements, de pressions douces et d’accompagnement respiratoire. Ces gestes, associés à la respiration consciente et à la visualisation mentale, permettent de relâcher progressivement les blocages.
Le praticien interroge également les zones du corps où se concentrent les tensions, souvent liées à des événements émotionnels passés. Ce travail corporel permet de faire émerger les émotions refoulées ou inconscientes et de les libérer en douceur.
La deuxième partie d'une séance de somatothérapie est dédiée à l'exploration de l'émotionnel présent, en accueillant les émotions qui se manifestent ici et maintenant. Au fil des séances, ce travail s'approfondit, révélant les éléments de vie du passé qui résonnent avec ces émotions actuelles. Ces souvenirs enfouis, chargés d'émotions similaires, viennent souvent intensifier ce que l'on ressent dans le moment présent. Ce processus permet de mieux comprendre ces liens et de libérer progressivement les charges émotionnelles accumulées, favorisant ainsi un mieux-être.
Entre les séances : Une approche active
Entre deux séances, il n’est pas rare que le praticien vous propose des exercices à réaliser chez vous. Ces pratiques sont conçues pour renforcer les effets des séances en vous aidant à instaurer de nouveaux comportements et fonctionnements plus adaptés à votre bien-être. Il peut s’agir de techniques de respiration, de relaxation ou d’exercices de visualisation, simples à intégrer dans votre quotidien.
Un accompagnement complémentaire à la médecine
Il est important de rappeler que la somatothérapie est une pratique complémentaire aux soins conventionnels. Elle n’a pas vocation à remplacer un traitement médical allopathique, mais peut être un excellent complément, notamment pour mieux gérer le stress, les douleurs ou les traumas émotionnels. Elle n'est ni religieuse, ni ésotérique, et repose sur des bases non médicales et non conventionnelles.
Un chemin vers l’équilibre intérieur
Le principal objectif de la somatothérapie est de vous aider à retrouver un équilibre intérieur, en vous offrant les moyens de faire face aux difficultés présentes tout en réconciliant les blessures du passé. Ce processus vous permet de mieux comprendre vos schémas émotionnels, de libérer les tensions physiques et de retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
Conclusion
La somatothérapie offre un accompagnement personnalisé et bienveillant pour vous aider à apaiser vos tensions, qu’elles soient physiques ou émotionnelles. À travers un travail sur le corps et une écoute de vos émotions, elle vous permet de vous reconnecter à vous-même et de progresser vers un mieux-être global. N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une première séance et découvrez comment cette méthode peut transformer votre quotidien.
